Kontakt
Chcesz pochwalić się jak daleko jesteś w programie?
Szukasz partnerów do biegania?
Chcesz pochwalić/skrytykować autora?
A może masz pomysł co jeszcze powinno znaleźć się na tej stronie?
Wyślij maila na biegaj@wstanzkanapy.pl
Chcesz pochwalić się jak daleko jesteś w programie?
Szukasz partnerów do biegania?
Chcesz pochwalić/skrytykować autora?
A może masz pomysł co jeszcze powinno znaleźć się na tej stronie?
Wyślij maila na biegaj@wstanzkanapy.pl
W wieku 32 lat postanowiłem jeszcze raz odnaleźć dawno zagubioną kondycję. Program couch-to-5k bardzo mi w tym pomógł. Postanowiłem się więc podzielić nim z wszystkimi, którzy podobnie jak ja mają dość zadyszki na schodach i chcą znowu mieć 18 lat.