Muzyka
Poniżej znajduje się lista podcastów w języku angielskim, które uprzyjemnią Ci bieganie, a przede wszystkim pomogą Ci w odpowiednim momencie przejść ze spaceru do biegu i z powrotem.
Poniżej znajduje się lista podcastów w języku angielskim, które uprzyjemnią Ci bieganie, a przede wszystkim pomogą Ci w odpowiednim momencie przejść ze spaceru do biegu i z powrotem.
W wieku 32 lat postanowiłem jeszcze raz odnaleźć dawno zagubioną kondycję. Program couch-to-5k bardzo mi w tym pomógł. Postanowiłem się więc podzielić nim z wszystkimi, którzy podobnie jak ja mają dość zadyszki na schodach i chcą znowu mieć 18 lat.